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很多男性朋友在性生活中都會遇到同樣的問題，就是覺得自己不夠粗，不夠大，對自己的“小弟弟”不自信，各種廣告都告訴我們，現(xiàn)在有陰莖增粗手術可以解決男性朋友的“煩惱”那么除了陰莖增粗手術還有別的保健方法能達到陰莖增粗的效果嗎?韶關圣亞男科醫(yī)院的醫(yī)生給大家推薦陰莖增粗訓練操，希望可以幫助到大家。
1、下腹部摩擦：臨睡前，將一只手放在臍下恥骨上小腹部位，另一只手放在腰上，然后一面按住腰，一面用手在下腹部由右向左慢慢摩擦，以自覺腹部溫熱感為度。
2、腹股溝按摩：臨睡前，將兩手放于兩側(cè)腹股溝處(大腿根部)，以掌沿斜方向輕輕按摩36次，可每周按摩l次。對增強性欲，提高精力有一定作用。
3、摩揉睪丸：將雙手揉熱，先用右手握住兩睪丸，使右側(cè)睪丸位于手掌心，左側(cè)睪丸位于拇指、食指及中指羅紋面上，然后輕輕揉動，向右轉(zhuǎn)30～50次，再向左轉(zhuǎn)30～50次，以略有酸脹感而無痛為度。然后再以左手如上法輕輕揉按。亦可用摩法操作，即先用一手拉緊陰囊，固定外腎，用另一手掌心處置于睪丸上，而后輕輕摩擦，以睪丸微熱為度。此法又名“兜囊外腎”法，為歷代中醫(yī)養(yǎng)生家所推崇。
陰莖由三個海綿體腔組成。當血液流入陰莖時海綿體充血而產(chǎn)生勃起。選擇合適的練習，可以慢慢增大這三個海綿體腔，從而可以容納更多的血液。陰莖也隨之增大，增大陰莖的關鍵是拉伸勃起組織，即陰莖海綿體。拉伸可在陰莖松馳時、半勃起時或勃起時通過適當?shù)墓ぞ哌M行。它對任何人都是有效的。利用人體組織的適應性，拉伸會強迫勃起組織增大。即使有時進展會很緩慢，需要堅持。
韶關圣亞男科醫(yī)院提醒男性朋友，不要因為過分的追求“大”而輕易相信路邊的小廣告，真的有必要做陰莖增粗手術的時候要選擇正規(guī)?？漆t(yī)院。
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