快速生精子的食物
很多不孕的男性都是因?yàn)榫映霈F(xiàn)了問題，比如少精、死精以及精子活力差等。
其實(shí)，有很多的食物都能夠快速生精子，這時候需要男性在進(jìn)行系統(tǒng)治療的同時。
還要多吃一些具有生精作用的食物,那么，多吃包含以下元素的食物能夠快速生精子。
1、維生素：維生素可以給精子提供養(yǎng)料，促進(jìn)精子生長，還可以對性器官起到保護(hù)作用。
其中維生素E和生殖系統(tǒng)的關(guān)系是非常密切的，而且還具有防止性器官的老化，以及增加精子活力的功效。
2、礦物質(zhì)和微量元素：男性的睪丸、前列腺以及精液本身，都含有很多的鋅元素。
如果男性長期缺鋅的話，就很容易出現(xiàn)精子稀少、睪丸萎縮的情況。貝殼類動物的鋅含量是很高的，尤其是牡蠣，少精的男性多吃一些是很有好處的。
3、性激素：少精的男性還應(yīng)該吃含有性激素的食物，比如羊腎、牛鞭以及雞肝等，可以增強(qiáng)精原細(xì)胞分裂以及成熟，能夠有效的生精。
4、鈣質(zhì)：人體是離不開鈣元素的，鈣離子可以刺激精子的成熟，對生精有有效果。鈣元素含量豐富的食品有乳制品、大豆以及芝麻醬等。
快速生精子的食物,以下幾種食物能夠快速促進(jìn)精子的產(chǎn)生，男性備孕時要多吃，說不定虎寶來得快。
1.牡蠣
牡蠣含有大量的鋅，把它當(dāng)成男人的“加油站”，
平時多吃牡蠣的男性朋友，可以滋養(yǎng)精子，提高精子質(zhì)量，提高精子活性。
努力是豐富的蛋白質(zhì)、硒等。
可以補(bǔ)充身體所需的營養(yǎng)，同時它還可以增強(qiáng)男性的抵抗力和免疫力，并增強(qiáng)體質(zhì)，從而讓精子質(zhì)量更高更健康更聰明的寶寶誕生。
2、泥鰍
泥鰍富含蛋白質(zhì)和微量元素。經(jīng)常吃泥鰍可以達(dá)到補(bǔ)氣補(bǔ)血的效果。
也是男性產(chǎn)生精子和壯陽的好產(chǎn)品。男性朋友一般吃泥鰍。
改善性功能，提高精子活力，促進(jìn)精子健康，滋養(yǎng)身體。
3、驢肉
所謂“天龍肉、地下驢肉”，驢肉的營養(yǎng)價值很高，含有高蛋白、低膽固醇的成分，而適當(dāng)食用驢肉也能達(dá)到生精壯陽的效果。
如果一個男性朋友出現(xiàn)腎虛，腰膝酸軟，陽痿和其他癥狀吃驢肉可以緩解疾病。
4.海參
海參被稱為“民間”海洋人，海參含有多種活性物質(zhì)，而且男性朋友經(jīng)常吃海參，這樣可以強(qiáng)身健體。
增強(qiáng)機(jī)體的細(xì)胞活性，海參也能達(dá)到滋陰壯陽的效果。
海參中含有的精氨酸是男性精子的重要成分。
在懷孕期間，男性朋友常吃海參，可以調(diào)節(jié)雄激素的分泌，有效治療男性陽痿、腎虛、陰虛。
