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男性朋友對什么看重呢?不同的男性朋友會有不同的答案，但是有一個地方，是男性朋友都重視的，那就是自己的性能力，不管是上了年紀的，還是年輕人，都是不能被人質疑自己的性能力的。
男人保護自己的性能力就像女人保護自己的容顏一樣重要，可是在生活中男人怎樣保護好自己的性能力呢?
1、忌喝濃茶咖啡碳酸飲料
在食品上，作為男人應該盡量遠離“不宜”品種。不少“熱門飲料”都不適合男性。先是茶，是功夫茶。這是因為茶中含有茶胺等成分，這些成分容易使前列腺興奮，促使前列腺血管敏感活躍，造成前列腺充血腫脹，從而容易引發(fā)前列腺發(fā)炎或復發(fā)。一般而言，越濃的茶致前列腺發(fā)炎率越高。
其次是咖啡，其中也含有容易使前列腺興奮的成分，容易造成前列腺腫大，喝多了咖啡的男性通常會有排尿不順暢的感覺。
再次為碳酸飲料，這是被列入“垃圾食品”名單的種類。充氣的碳酸飲料中除蔗糖外，很少有其他的營養(yǎng)成分
2、宜用坐浴沖涼
由于男性的會陰部解剖生理比較復雜，陰莖、睪丸、前列腺、精囊等生殖器官都集中于此。因此如果采取坐浴的方式，把這些生殖器官都浸泡于熱水之中，就可去除汗?jié)n、細菌、霉菌和有害的微生物，能更好的清潔，有效治療或防止包皮炎、尿道炎、陰囊炎以及痔瘡和肛瘺，是對于預防前列腺炎有明顯效果，能延緩男性的衰老。
3、忌穿緊身三角褲
果男性身穿緊身三角褲，就會使陰囊固定緊靠腹腔，因而陰囊調節(jié)溫度的功能會受到限制;同時，如果睪丸一直靠近溫暖的腹腔，腹腔溫度高于睪丸功能正常發(fā)揮所需的溫度，溫度過高，將造成生精功能障礙，導致不育。此外，如果內褲布料是透氣性差、散熱不好的化纖材料，將使陰囊處于密閉狀態(tài)，空氣不流通，細菌容易繁殖，從而感染引起尿道炎。長此以往，將造成精子質量差，活動度低。
4、宜吃巧克力
對于男性來說，巧克力是一種不錯的健康食品。這是由于其內含的豐富碳水化合物和乳脂，會在體內產生熱量?，F(xiàn)代科學研究揭示，這種乳脂會發(fā)出一種特殊的香甜芬芳氣味，從而催化人體唾液產生一種免疫球蛋白的抗體，因此可以增加機體抵御風寒、細菌和病毒的能力，對于經常要在外奔波的男性而言，是適宜食品。
5、忌久坐馬桶
現(xiàn)代人的日常生活中，不少人都有喜歡久坐馬桶看書看報的習慣。久坐馬桶是不良的衛(wèi)生習慣，對男性生理健康影響尤其大。由于排便動作是機體反射動作，是人體大腦到排便中樞協(xié)調參與的全身性動作，如果人久坐馬桶讀書讀報，會忽略便意，從而導致使全身的排便動作不協(xié)調，出現(xiàn)制止便意的感覺。
6、小心電磁輻射
電磁波作用于人的機體，會直接產生電磁感應，從而干擾細胞生物膜上的受體酶的活性，引起細胞形態(tài)變異和動能損害，長期受到電磁輻射，會引起男性的生殖細胞和精子活動能力降低及數量減少。
男人怎樣保護好自己的性能力，您是不是已經有所了解了，那么在平時的生活中，積極做到以上幾點就至關重要了，相信如果您能長久的堅持，必定能在為了的生活中，一直保持機體的年輕。
