如今的男性都疲于賺錢養(yǎng)家，能照顧好自己身體天天鍛煉的男性可不多見了。這就導(dǎo)致腎虛的男人是愈來(lái)愈多，因此補(bǔ)腎壯陽(yáng)是變得越來(lái)越重要了。相信不少朋友都試過不少辦法了，對(duì)于作用怎樣那么就只有用過的朋友才知道。腎虛吃什么能補(bǔ)腎?今天韶關(guān)圣亞泌尿外科醫(yī)院醫(yī)生就向大家介紹幾道家常菜也能有補(bǔ)腎壯陽(yáng)的效果。
腎虛吃什么能補(bǔ)腎?
1、牛肉配馬鈴薯
牛肉營(yíng)養(yǎng)價(jià)值高，強(qiáng)健脾胃，冬季吃牛肉，還能暖胃，但牛肉纖維粗，會(huì)刺激胃黏膜，放些馬鈴薯保護(hù)胃，并且它的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值也很好;牛肉加芋頭，補(bǔ)中益氣，能緩解便秘。
2、羊肉配生姜
羊肉益氣溫陽(yáng)，生姜止疼祛風(fēng)濕，互相組合，生姜祛羊肉的腥臊味，幫助羊肉充分發(fā)揮溫陽(yáng)祛寒的作用;羊肉加山藥益氣、強(qiáng)身、潤(rùn)腸通便;加香菜開胃、壯陽(yáng)。
3、魚肉配豆腐
魚肉中蛋氨酸成分豐富，苯丙氨酸成分少，而豆腐卻相反，二者一起吃，可揚(yáng)長(zhǎng)補(bǔ)短，豆腐含鈣量較多，恰好利用魚體內(nèi)維生素D，提升人體對(duì)鈣的吸收能力，適用于中老年人和孕婦吃。
4、雞肉配板栗
雞肉能夠 提高人體的造血機(jī)能，板栗重在健脾，有益于吸收雞肉的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，好是選老母雞湯煨板栗。
5、鴨肉配山藥
老鴨可補(bǔ)充人體水分、補(bǔ)陰、清熱利濕、止咳，山藥的補(bǔ)陰之力更強(qiáng)，與鴨肉伴食，可清除油膩，潤(rùn)肺。
6、豬肉配洋蔥
洋蔥能有助于脂肪代謝，減少血液黏稠度，減輕吃豬肉脂肪高的負(fù)作用，豬肉是“百搭”葷菜，配冬瓜、百合，有潤(rùn)腸作用;加海帶，祛濕消癢;加南瓜，降血糖;加豆苗，利尿、消腫。
